幽默可以帮助治疗抑郁和焦虑吗

对已发表研究的分析表明，幽默疗法可以减轻抑郁和焦虑的症状。

在《大脑与行为》杂志上发表的这项分析中，研究人员确定了 29 项相关研究，共包括 2,964 名参与者，并在 9 个不同的国家进行。参与者患有抑郁症或焦虑症，其中包括接受手术或麻醉的儿童;疗养院的老年人;患有帕金森病、癌症、精神疾病或接受透析的患者;退休妇女;和大学生。幽默疗法的例子包括医疗小丑和笑疗法/瑜伽。

大多数参与者认为幽默疗法减轻了他们的抑郁和焦虑，但有些人认为效果微不足道。

“作为一种简单可行的补充替代疗法，幽默疗法可能为未来的临床医生、护士和患者提供有利的选择，”作者写道。