新传媒网如果您一直在寻找健康和保健领域的下一件大事，您可能听说过苹果醋的健康益处。苹果醋 (ACV) 含有丰富的生酶和有益细菌，发酵过程具有许多健康益处，如降低胆固醇水平、维持血糖水平和缓解胃酸倒流。
让我们数一数 ACV 对健康有益的 10 个原因。
它保持健康的碱性 pH 值——更好的健康意味着您的身体具有健康剂量的碱性 pH 值。酸碱平衡水平至关重要，尤其是因为我们的身体总是努力达到最佳平衡状态。当我们的身体具有完美的 pH 平衡时，它的工作效果最好，因为较高的酸水平实际上会导致感染和缺乏能量。
它调节你的血糖水平——对于那些有患 2 型糖尿病风险的人来说，饮用未经过滤的 ACV 可以起到治疗作用，因为它可以在早上平均降低 4% 到 6% 的血糖水平。
它可以让您的心脏保持健康- 使用 ACV 降低患心脏病的风险，因为它可以增加您的好胆固醇，正如 2006 年 Medscape General Medicine 研究报告的那样。
它有助于为健康的肝脏排毒——平衡身体的 pH 值实际上可以为身体排毒，因为它可以清除淋巴结上积聚的所有毒素。更好的淋巴循环和健康的淋巴系统有助于提高免疫系统。
它可以帮助你减掉腹部脂肪——摄入 ACV 可以帮助你减掉所有多余的体重和腹部脂肪。研究表明，它可以帮助增加饱腹感并鼓励您摄入更少的卡路里，这可能会导致体重减轻。
它可以杀死有害细菌——苹果醋可以抑制大肠杆菌等细菌，并有助于杀死病原体。醋酸是醋的主要成分，已被证明可以杀死和防止有害细菌繁殖。
它可能会降低患癌症的风险——苹果醋具有抗癌特性，可以帮助阻碍癌细胞的生长。此外，它还可以帮助缩小肿瘤，同时降低某些类型癌症的风险。
它可以预防骨质疏松症——超过四分之一的女性被诊断出患有骨质疏松症，而 ACV 可以帮助预防这种情况。它促进适当的钙吸收，从而增强骨骼。
它可以帮助您看起来和感觉年轻- ACV 的抗氧化特性可以帮助防止过早衰老并有助于减缓衰老过程。这种“神奇疗法”可以保持您的 pH 值水平，这在看起来年轻方面起着重要的关键作用。
它可以抵抗自由基——在体内收集更多的自由基会对组织、蛋白质、DNA和细胞膜造成氧化损伤。这可能导致不同的疾病，如溃疡、免疫紊乱、肺气肿和关节炎。保持体内适量的自由基可以帮助您获得更多的健康益处。
苹果醋无疑是最健康的混合物之一，因为它具有许多健康益处。但是，重要的是要注意，服用 ACV 只是您保持健康的旅程中的一个附加组件。适当的饮食和运动对于保持身体良好状态仍然至关重要。
