【人体的章门穴在什么位置】章门穴是中医经络系统中一个重要的穴位，属于足厥阴肝经。它在人体的腹部区域，常用于治疗肝胆疾病、消化不良、腹胀等症状。了解章门穴的具体位置，有助于日常自我按摩或配合针灸进行调理。
一、章门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 章门穴 |
| 拼音 | Zhāng Mén |
| 所属经络 | 足厥阴肝经 |
| 部位 | 腹部，肋骨下缘 |
| 定位方法 | 在侧腹部，当第11肋骨游离端下方 |
| 功能 | 疏肝理气、健脾和胃、缓解胁痛 |
| 常见症状 | 肝郁气滞、胁肋胀痛、消化不良、腹胀等 |
| 按摩方式 | 指腹按压、揉按、艾灸等 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
二、章门穴的准确定位
章门穴位于人体的侧腹部，具体位置如下：
- 体表定位：患者坐位或仰卧位时，从腋中线向下触摸，可触及肋骨边缘。在第11肋骨末端（即肋骨最下缘）的下方约1寸处，即是章门穴。
- 解剖结构：该部位靠近肝脏和胆囊区域，因此对肝胆功能有调节作用。
三、章门穴的常见应用
1. 疏肝理气：对于情绪紧张、焦虑、烦躁等由肝气郁结引起的问题，按摩章门穴有助于舒缓情绪。
2. 改善消化：对于食欲不振、胃胀、便秘等问题，刺激章门穴可以促进脾胃运化。
3. 缓解胁痛：若出现肋间疼痛、胸闷不适，可通过按压章门穴来缓解症状。
4. 辅助减肥：部分人通过长期按摩章门穴，有助于调节代谢，辅助体重管理。
四、使用建议
- 按摩频率：每天早晚各一次，每次按压5~10分钟。
- 手法：可用拇指或按摩球轻轻按压，以酸胀感为宜。
- 配合疗法：可结合艾灸、拔罐等方式增强效果，但需由专业医师指导。
五、注意事项
- 章门穴位置较敏感，操作时应轻柔，避免用力过猛。
- 若有严重肝胆疾病或腹部手术史，应在医生指导下使用。
- 孕妇应避免自行按压此穴，以免引发不适。
总之，章门穴是一个非常实用的穴位，掌握其准确位置和使用方法，能够帮助我们更好地进行自我保健与调理。