研究发现保持稳定的体重可以延长老年女性的寿命

加州大学圣地亚哥分校牵头的一项多机构研究表明，60 岁后保持体重的女性更有可能活到 90 岁、95 岁或 100 岁(被称为超常长寿)。与体重减轻 5% 或更多的女性相比，体重保持稳定的老年女性获得长寿的可能性高出 1.2 至 2 倍。

在 2023 年 8 月 29 日在线期刊《老年学杂志：医学科学》中报道，研究人员调查了 54,437 名参加“妇女健康倡议”的女性，晚年体重变化与超长寿命之间的关系，该倡议是一项调查慢性病成因的前瞻性研究。绝经后妇女的疾病。在整个随访期间，30,647 名参与者(即 56% 的参与者)活到了 90 岁或以上。

与体重稳定的女性相比，体重减轻至少 5% 的女性长寿的可能性更小。例如，无意中减肥的女性活到 90 岁的可能性会降低 51%。然而，与体重稳定相比，体重增加 5% 或更多并不与超长寿命相关。

第一作者 Aladdin H. Shadyab 表示：“在美国，体重指数在 25 至 35 之间的老年女性超重或肥胖是很常见的。我们的研究结果支持稳定体重作为老年女性长寿的目标。”博士、公共卫生硕士、加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院副教授。

“如果老年女性发现自己在不努力减肥的情况下却体重减轻，这可能是健康状况不佳的警告信号，也是寿命缩短的预测因素。”